首頁 -睡眠呼吸暫停
概述

呼吸對于生命來說是必不可少的,人們認為呼吸是一件自然的事情。如果您白天總是感到疲倦,可能是在睡覺時發生了呼吸困難。許多人在睡覺時發生呼吸暫停卻不自知,日常表現就是打鼾,也被稱為性睡眠呼吸暫停。

嚴重的睡眠呼吸暫停不但會影響您日常生活,還會影響健康狀況,因此確定您是否患有睡眠呼吸暫停很重要,積極改善它會給您的生活和健康帶來不可。如果您日常打鼾很嚴重,白天容易疲勞,不妨做個睡眠監測來評估一下睡眠狀況,還有睡眠健康師一對一專屬服務。

什么是睡眠呼吸暫停?
睡眠呼吸暫停是指在連續7小時睡眠中發生30次以上的呼吸暫停,每次氣流中止10秒以上(含10秒),或平均每小時低通氣次數(呼吸紊亂指數)超過5次,而引起慢性低氧血癥及高碳酸血癥的臨床綜合征.可分為中樞型、阻塞型及混合型。
當您患有睡眠呼吸暫停時會發生什么?

呼吸暫停的字面意思是“沒有呼吸”或“停止呼吸”。當您患有睡眠呼吸暫停時,空氣會在 10 秒或更長時間內停止流入您的肺部——也就是說,您實際上會停止呼吸。

這會使您的血氧水平下降,進而觸發您的大腦將您喚醒,讓您剛好能夠呼吸。然后你又重新入睡,循環又開始了。

這種情況每小時可能發生30多次,而您可能完全不知道??梢韵胂?,不斷地被觸發恢復呼吸,一小時又一小時,一夜又一夜,會給你的身體帶來壓力。第二天,您可能會感到疲倦和筋疲力盡。睡眠呼吸暫停不僅僅是一種不便。如果不加以診斷和治療,它會對您的健康產生嚴重的長期影響。打鼾是普遍的睡眠現象,大約30%的男性和20%女性患有睡眠呼吸暫停。

睡眠呼吸暫停的類型
阻塞性睡眠呼吸暫停是迄今為止最常見的睡眠呼吸暫停類型。當您睡覺時上呼吸道阻塞或部分阻塞時,就會發生這種情況。堵塞通常在你的鼻子或喉嚨里。常見的阻塞性睡眠呼吸暫停原因是:
  • 肥胖
  • 扁桃體或腺樣體發炎
  • 由于過敏或感冒而導致鼻子堵塞
  • 鼻子、頸部或下巴形狀的結構性問題。
  • 安眠藥和鎮靜劑
  • 吸煙
  • 仰睡
大聲打鼾、呼吸暫停和白天疲倦是阻塞性睡眠呼吸暫停的常見警告信號,需要注意的是有些人鼾聲并不響亮,尤其是女性。

中樞性睡眠呼吸暫停比較少見。當你的大腦沒有告訴你的身體呼吸時,就會發生這種情況。因為中樞性睡眠呼吸暫停不會引起打鼾,所以它經常被忽視。

如果您在一整晚的睡眠過程中既發生阻塞性睡眠呼吸暫停,又發生中樞性睡眠呼吸暫停事件,那么您就是混合性睡眠呼吸暫停。

是什么導致睡眠呼吸暫停?
阻塞性睡眠呼吸暫停
在成人中,阻塞性睡眠呼吸暫停的最常見原因是肥胖。超重會增加頸部和呼吸道周圍的額外脂肪。在睡眠期間,喉嚨和舌頭肌肉放松,導致氣道阻塞。但肥胖并不是唯一的原因——其他因素也與睡眠呼吸暫停有關。
中樞性睡眠呼吸暫停
當您的大腦沒有告訴您的身體呼吸時,就會發生中樞性睡眠呼吸暫停。它通常與其他疾病有關,例如心力衰竭或中風。
我有睡眠呼吸暫停嗎?

您可以通過以下現象簡單的判斷自己是否為睡眠呼吸暫停的高風險人群,如果具備以下跡象中的兩個以上,建議您即刻預約居家睡眠監測來評估自己的睡眠健康狀況。

睡眠呼吸暫停的主要跡象是:
打鼾
白天疲倦
高血壓
睡眠時停止呼吸
女性:頸圍超過 41 厘米
男士:頸圍超過 43 厘米
如果您存在以上現象,您可以通過一個簡單的問卷進行專業的評估,還可以預約居家睡眠監測服務進行專業評估,還有睡眠健康師一對一解讀報告。
睡眠呼吸暫停解決方案
睡眠呼吸暫停是非常普遍的睡眠障礙,如果不及時治療,可能會給您的整體健康和幸福感帶來問題。不過別害怕,在瑞思邁可以為您打造量身訂制的專屬解決方案。積極的改善睡眠呼吸暫??梢詭椭匦芦@得優質睡眠,并以飽滿的精神狀態去應對白天的工作與生活。
睡眠呼吸暫??梢灾斡鷨??
為了治療睡眠呼吸暫停,醫生通常建議將呼吸機治療和減肥相結合,因為這兩種干預措施加在一起比單獨使用任何一種都更有效。同時呼吸機治療也是目前國內外首選的、安全的、有效的治療方式。與手術相比,更安全、無副作用、無復發、更高效。
治療睡眠呼吸暫停的好處
如果您的精力、情緒和工作效率,甚至健康狀況受到睡眠呼吸暫停的影響,通過治療您會發現這些現象都會得到快速的改善。比如白天頭不痛了、精力旺盛了、生活更快樂、身體更健康。
您的總體幸福感會有提升,長期受打鼾影響而不能好好休息的家人也能睡得更香。
由于睡眠呼吸暫停也會對您的心臟、新陳代謝和整體健康產生長期影響,因此積極改善它對您的整體健康非常有意義。
睡眠呼吸暫停治療方案
睡眠呼吸暫停是極常見的睡眠障礙,及時的改善它,會提升您的健康狀況和生活質量。如果您不能確定自己呼吸暫停的嚴重程度,或者不知道該選擇哪款產品。建議您選擇居家睡眠監測服務進行評估,或直接咨詢睡眠健康師
適用于睡眠呼吸暫?;颊叩漠a品
大多數中度重阻塞性睡眠呼吸暫停AirSense 10 AutoSet PLUS C,經常旅行、外出、數碼達人、顏控AirMini,適用于嚴重肥胖或重疊綜合征人群Air Curve
參考資料
睡眠問題
風險自測
咨詢睡眠健康師
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